Aula de Cycling
é uma modalidade de treino cardiovascular realizada em grupo, utilizando bicicletas estáticas especialmente desenhadas para simular percursos reais, como subidas, descidas e sprints. Durante a sessão, o instrutor guia os participantes através de diferentes intensidades e ritmos, acompanhados por música motivadora que dita o ritmo da pedalada.
Cycling
Como funciona
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Início com aquecimento: preparação do corpo para o exercício.
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Sessão principal: alternância entre diferentes intensidades, simulando terrenos variados.
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Finalização com alongamentos: para promover a recuperação muscular.
A aula é adequada para todos os níveis de condicionamento físico, pois cada participante ajusta a resistência da bicicleta conforme sua capacidade.
Ideal para quem procura melhorar a resistência física, aumentar a energia e superar os seus próprios limites.
